養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)
春回大地，萬物復(fù)蘇，正是肝氣最為活躍的季節(jié)。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春天以養(yǎng)肝為先。
多食甘
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·藏氣法時(shí)論》記載：“肝主春，且甘苦急，既食甘以緩之……”因此我們可以讓孩子多吃甘味食物，以此疏肝氣、護(hù)脾胃。但是，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食均衡，不能只吃某一類食物，所以需要搭配合理。
對于正處于生長期的孩子，要多吃青色食物，中醫(yī)中有“青色入肝”的說法，如萵筍、薺菜、芹菜、菠菜、韭菜等。（剩余468字）