養(yǎng)生之道，回歸自然

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“養(yǎng)生的方式千萬種，最可行的是哪種？”隨著人們對健康的關(guān)注度不斷增加，養(yǎng)生熱度居高不下。中醫(yī)認為，養(yǎng)生要“因天之道”，即順應(yīng)天時和自然界的陰陽變化。然而，快節(jié)奏的生活方式讓我們離“自然”的生活越來越遠。因此，現(xiàn)代人養(yǎng)生，首先要做到的就是回歸自然。

飲食回歸自然

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，飲食的基本原則為“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。（剩余1778字）