飲食
喝全脂牛奶容易長胖？
相比脫脂牛奶，全脂牛奶的脂肪含量相對較高，所以很多人認(rèn)為喝全脂牛奶容易發(fā)胖，不利于控制體重，然而事實(shí)并非如此。長胖的核心原因在于攝入的能量大于消耗的能量。無論攝入何種食物，只要總能量攝入在合理范圍內(nèi)，就不會(huì)直接導(dǎo)致長胖。
瑞典有一項(xiàng)研究表明：喝全脂牛奶更有利于保持體形。這項(xiàng)研究涉及了近2萬名瑞典婦女，從1987年開始對她們的飲食習(xí)慣進(jìn)行記錄并計(jì)算她們的BMI體重指數(shù)，之后每10年對她們的BMI指數(shù)進(jìn)行對比。（剩余195字）