秋季養(yǎng)肺“三字訣”

中醫(yī)認(rèn)為，秋氣通于肺，故秋季養(yǎng)生應(yīng)重視養(yǎng)肺?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有論述，“肺朝百脈”，指全身血液都通過(guò)百脈匯聚于肺，通過(guò)肺的呼吸，吐故納新，升清降濁。但肺為“嬌臟”，易受外邪侵襲而發(fā)病。肺氣一傷，百病蜂起。

中醫(yī)養(yǎng)肺，應(yīng)從“防”“動(dòng)”“食”三字訣入手。

防

避瘟疫邪氣，防各種傳染病。要樹(shù)立科學(xué)的防控意識(shí)，特別是現(xiàn)階段新冠肺炎疫情的警報(bào)還沒(méi)有完全解除，老年朋友一定要主動(dòng)做好個(gè)人防護(hù)，出門(mén)戴口罩，進(jìn)門(mén)勤洗手，居室常通風(fēng)，少外出聚集，主動(dòng)避開(kāi)瘟疫邪氣的傳染。（剩余902字）