食物與睡眠
對(duì)于餐后犯困，俗稱“飯暈”，不少人都聽過一個(gè)普遍的說(shuō)法——有人認(rèn)為飯后血液流向腸道，大腦供血量減少，從而犯困。然而，目前醫(yī)學(xué)家證實(shí)了該說(shuō)法的不準(zhǔn)確性，這種變化幅度小不足以影響睡眠。那餐后犯困的本質(zhì)到底是什么呢？食物和睡眠之間又有什么必然的關(guān)聯(lián)呢？
“飯暈”的科學(xué)原理
事實(shí)上，有學(xué)者把“飯暈”稱為“暈碳”，可以看到碳水化合物在其中一定起到了不可忽略的作用。（剩余3151字）