夏季補水做好5件事
感覺口渴時,一般成人水分丟失量約為體重的2%,此時身體機(jī)能開始受到影響。平時要養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣,夏季尤其要注意以下幾個細(xì)節(jié)。
1.每天喝夠量 根據(jù)《中國居民膳食指南(2022)》,成人每日推薦飲水量為1500ml~1700ml。夏季出汗多,可以根據(jù)日常身體活動情況以及所處環(huán)境,適當(dāng)增加水的攝入量。(剩余501字)
試讀結(jié)束
目錄
- “在意”是情感的濃湯...
- 女航天員劉洋:家有賢夫助她再上...
- 80后博導(dǎo)馬瑜婷:潛心開辟腫瘤...
- “深海玫瑰”侯靜:一路攻堅,南...
- 新疆戎裝姐妹花:無悔青春閃耀祖...
- 央視新生代主持人龍洋:有才情的...
- “最美公務(wù)員”劉曉妮:愿做一株...
- 警花李小燕:奮戰(zhàn)禁毒一線,只為...
- “開心外婆”葉飛:將快樂帶給空...
- 安康媽媽:汶川地震后13年,你...
- “變形記”女孩終圓夢,跨越36...
- 猥褻兒童未被看見,是否屬于“當(dāng)...
- 離婚后,還能要求對方給予家務(wù)勞...
- 放棄繼承權(quán),還需償還債務(wù)嗎...
- 遺贈協(xié)議履行期間,遺贈人另立遺...
- 應(yīng)當(dāng)為非婚生遺腹胎兒保留遺產(chǎn)份...
- 保持一顆柔軟的心...
- 縫在補丁上的愛...
- 一缸父愛...
- 負(fù)重人生 遠(yuǎn)行無慮...
- 假發(fā)里的婆媳情...
- 《紅樓夢》中最有智慧的五個女人...
- 孩子出不出色,與母親的性格關(guān)系...
- 培養(yǎng)幼兒的自理能力,給家長的五...
- 老去的父母不會在原地等你...
- 心中有希望,生活才會一路生花...
- 你們專屬的愛情味道...
- 時光會老,我們的愛情不會老...
- 為愛讓路...
- 不容一絲假...
- 紙間有柔情...
- 廢掉剛剛改造好的生產(chǎn)線...
- 我想選擇一個能彌補我缺陷的伴侶...
- 怎樣陪伴不成熟的丈夫成長...
- 健康吃輕食的三大精髓...
- 夏季補水做好5件事...
- 如何緩解身體各處的不適...
- 子宮脫垂發(fā)出的信號...
- 婦科檢查的三大要點...
- 警惕!這些藥物會和食物“起沖突...
- 如何正確認(rèn)識“癌前病變”...
- 生日禮物...
- 房車旅行必備知識貼,請查收...