破除焦慮，和時(shí)間做朋友

在快節(jié)奏的生活和學(xué)習(xí)中，如果同學(xué)們已經(jīng)非常忙碌，但仍擔(dān)心自己的規(guī)劃不夠合理會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，或感覺(jué)時(shí)間被割裂、不夠用，分享給大家一些對(duì)抗時(shí)間焦慮的小方法。

設(shè)定漸進(jìn)、合理的目標(biāo)。設(shè)定目標(biāo)要考慮自身實(shí)際能力，將短期目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)相結(jié)合，確保切實(shí)可行。舉例來(lái)說(shuō)，數(shù)學(xué)成績(jī)不好，可以先將短期目標(biāo)設(shè)定為及格，逐步過(guò)渡到良好，最終實(shí)現(xiàn)“優(yōu)秀”的長(zhǎng)期目標(biāo)。（剩余1038字）