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走路也能走出健康。作為一種簡單易行的運(yùn)動方式，規(guī)律步行不僅能有效鍛煉身體，還能預(yù)防多種疾病。那么，每天走多少步才科學(xué)？怎么走更健康？如何避免運(yùn)動損傷？一起來看。
規(guī)律步行對身體有哪些益處
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院股骨頭壞死科主任醫(yī)師陳鎮(zhèn)秋介紹，規(guī)律步行的好處多多。防止肌肉萎縮：讓腿部肌肉保持活力，走路更輕便，還能防止摔倒受傷。（剩余707字）
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這樣走路才健康
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