保健與生活

2023年17期

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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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半月刊

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關(guān)于身體的奧秘 問：為什么人的鼻孔會長毛？答：正常人的鼻孔內(nèi)鼻前庭處都會長鼻毛，鼻毛是觸覺的輔助感受器，是呼吸系統(tǒng)的第一道防線。其作用如下：①阻擋空氣中的灰塵及細(xì)菌、過濾氣體等，使較大的異物、小蟲子等不易進(jìn)入鼻腔。②阻擋冷空氣，保持鼻腔內(nèi)的溫度，使鼻黏膜...

呵護(hù)膽囊健康　遠(yuǎn)離切膚之痛 受訪專家：北京積水潭醫(yī)院普外科主任醫(yī)師高鵬驥隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變等因素，膽囊疾病的發(fā)生率逐年增高，嚴(yán)重危害人們的身體健康，尤其是許多患者因此而痛失膽囊。為了呼吁全社會關(guān)注膽囊健康，減少盲目切膽的發(fā)生率，每年的9月1日設(shè)立為“膽囊健康日...

喝蘇打水能降尿酸嗎 不少痛風(fēng)患者希望通過多喝蘇打水來達(dá)到降低尿酸的目的。那么，這真的有用嗎？痛風(fēng)患者推薦這樣吃為什么會引起痛風(fēng)呢？原因之一就是當(dāng)人體血液中的血尿酸水平持續(xù)升高，超過了人體能夠承受的濃度時，出現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶的析出，析出的結(jié)晶會沉積在組織、關(guān)節(jié)表面...
保持血管“年輕”的奧秘 人的壽命往往取決于“血管年齡”，現(xiàn)代人許多是30歲的年齡70歲的血管，血管功能過早衰退，很容易在中青年階段就出現(xiàn)高血壓、冠心病，甚至心肌梗死、腦梗死等不良事件。血管內(nèi)皮功能障礙作為動脈硬化早期階段就發(fā)生的病理改變，需要引起人們足夠的重視。如...

免疫力低下　小心諾卡菌病 小張患系統(tǒng)性紅斑狼瘡3年余，長期口服激素治療。由于系統(tǒng)性紅斑狼瘡反復(fù)活動，曾給予激素沖擊治療，后改為每日口服潑尼松龍，因此，小張系統(tǒng)性紅斑狼瘡的癥狀控制良好，紅細(xì)胞沉降率正常、尿蛋白在正常范圍。小張近一個月以來出現(xiàn)發(fā)熱伴頭痛癥狀，并出現(xiàn)陣發(fā)...
下肢靜脈曲張　體育鍛煉有妙招 下肢靜脈曲張是一種常見的疾病，患這種病常會令人感到患肢酸脹、沉重乏力，嚴(yán)重時可伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎，不僅影響美觀，而且給患者肢體造成很大的痛苦。下肢靜脈曲張的人應(yīng)該怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢？ 1.患有下肢靜脈曲張的人，因為其靜脈瓣膜有損壞，故...
第三代試管嬰兒技術(shù)更好嗎 體外受精—胚胎移植也就是所說的試管嬰兒。它是將女性的卵子與男性的精子在體外結(jié)合成胚胎之后再移植到女性子宮內(nèi)完成受孕過程的輔助生殖技術(shù)。什么情況下需要進(jìn)行試管嬰兒，也就是說試管嬰兒的適合人群包括哪些？1.女方因各種因素導(dǎo)致的配子運輸障礙，...
牙齒缺失了怎么辦 牙齒的缺失影響美觀和發(fā)音。缺牙還會影響咀嚼，增加鄰牙的負(fù)擔(dān)。長時間缺牙不做修復(fù)，還容易引起鄰牙倒伏，使頜牙伸長，缺牙間隙減小，藏污納垢，影響剩余牙齒健康，甚至影響后期修復(fù)效果。修復(fù)前要做哪些準(zhǔn)備？攝片醫(yī)生會根據(jù)不同的修復(fù)需求和情況進(jìn)行...

冠心病居家護(hù)理有講究 冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，主要發(fā)生于中老年人。近年來，該病發(fā)病人群呈現(xiàn)年輕化趨勢，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量和生命安全?；颊弑淮_診冠心病后除積極接受治療外，還應(yīng)做好自我護(hù)理，以確保治療效果、控制病情。注意保暖冠心病患者應(yīng)多關(guān)注天...
老年人如何參與全民健身活動 《全民健身計劃（2021—2025年）》提出，要促進(jìn)青少年、老年人、殘疾人等重點人群健身計劃，加大公共體育場館向青少年、老年人、殘疾人開放的績效考核力度，體現(xiàn)了國家對青少年、老年人身體健康的重視。那么，老年人作為全民健身計劃的重點人群，應(yīng)如...
排便習(xí)慣改變　小心直腸癌 直腸癌是消化道常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)生和環(huán)境、遺傳、飲食習(xí)慣及慢性炎癥刺激等有關(guān)。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)對直腸癌的預(yù)后非常關(guān)鍵。直腸癌的常見癥狀便血便血是直腸癌早期最為典型的癥狀，這是大便和腫瘤接觸摩擦所致，輕者偶有出現(xiàn)，因為這是腫瘤細(xì)胞壞死...
有的心臟病其實是心理障礙 臨床上，有些患者的心臟并沒有任何病變，卻會表現(xiàn)出和心臟病一樣的癥狀，如心悸、胸痛、胸悶氣短等；還有一些患者在服用治療心臟病的藥物之后，確實有癥狀改善的表現(xiàn)，但檢查結(jié)果顯示心臟各方面并無異常。那么，這些患者的心臟到底有沒有問題呢？心臟病是指心...

輸卵管炎的預(yù)防措施有哪些 輸卵管位于子宮底的兩側(cè)，由內(nèi)向外可分為間質(zhì)部、峽部、壺腹部、傘部。在日常生活中，輸卵管很容易受到一些不良因素的刺激，從而患上一系列的炎癥引發(fā)輸卵管炎。輸卵管發(fā)生炎癥時，容易造成輸卵管水腫、充血、變硬、增粗，輸卵管管腔的狹窄，部分及傘端粘連或...
緩解頸椎不適有妙招 35歲的小李最近總感覺頸椎不舒服，白天僵硬、酸沉，晚上怎么躺都難受，嚴(yán)重時甚至感到頭痛、眩暈，一整晚睡不好覺。他來到醫(yī)院就診，通過磁共振檢查，報告顯示“頸項強直”，這可把小李嚇壞了。人類的頸椎是有一定生理曲度的，可小李的頸椎已經(jīng)呈直線，甚至...
吃東西總是塞牙怎么辦 塞牙在醫(yī)學(xué)上稱為食物嵌塞，又稱嵌食癥。正常情況下，牙與牙之間緊密接觸，一般是不會發(fā)生塞牙的。當(dāng)你開始吃東西塞牙了，說明牙齒可能是出了點狀況。經(jīng)常塞牙的原因 1.鄰面齲，破壞了接觸區(qū)和邊緣嵴相鄰的牙齒之間出現(xiàn)的齲壞，又叫鄰面齲。它的出現(xiàn)，破...
健身后出現(xiàn)不適肌肉放松來幫忙 隨著人們對健康關(guān)注度的提高，進(jìn)行健身的人越來越多。人們希望通過運動訓(xùn)練來改善自己的身體狀況，但很多人在健身后出現(xiàn)了肌肉酸痛等不適。日常生活中，在經(jīng)過某次時間過長或劇烈運動后，容易出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。有些人肌肉酸痛也可能發(fā)生于運動后的24～...
燒燙傷后如何康復(fù) 兒童燒燙傷多因家長看護(hù)不當(dāng)導(dǎo)致，以日常生活燙傷為主，如給兒童洗澡時先倒熱水后倒冷水，兒童不小心跌坐熱水盆中，致全身大面積燙傷。還有電水壺、電飯鍋、電燉鍋等家用電器放置不當(dāng)，兒童不慎碰翻而燙傷。此外，兒童好奇心強，喜歡觸碰電插座、電風(fēng)扇等一些...

孩子不吃飯　可能是積食了 近日，3歲男孩小明的食欲明顯下降，吃飯時常剩下大量食物，還伴有腹部脹痛的情況。小明父母感到十分擔(dān)心，于是帶他去了醫(yī)院。經(jīng)過一系列檢查，最終確診小明患有積食。孩子積食是指腸道內(nèi)殘留食物過多、排便不暢，從而導(dǎo)致腹脹、食欲減退、便秘等。通常情況下...

人老先老腿　中醫(yī)來幫忙 “人老先老腿”是常說的一句俗語，很有道理。人到了一定年齡，常常會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、足跟疼痛的問題，這是隨著年齡增長而出現(xiàn)的一種自然退化。但也有一些人50歲左右就已經(jīng)出現(xiàn)了上述癥狀。我會和這些人開玩笑說：“你這是未老先衰?！逼匠Ｗ⒁怵B(yǎng)生，可以延...
“如漆如飴”的熟地黃 將生地黃炮制成熟地黃，目的是為了改變其功效。生地黃甘寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效；炮制成熟地黃后，性味改變?yōu)楦省⑽?，可補血滋陰、益精填髓。從古至今，醫(yī)家對這樣的中藥炮制過程要求相當(dāng)嚴(yán)格，但凡有半點不到“火候”，即為炮制不成功。按照老...
這些小海鮮食藥俱佳 生蠔、鮑魚、扇貝、蟶子、各種花甲，無論是爆炒還是清蒸，都能讓人大快朵頤。其實除了食用價值，古人早就發(fā)現(xiàn)這些小海鮮還有不俗的藥用功效，比如“醫(yī)圣”張仲景就用瓜蔞牡蠣散治療百合病、桂枝加龍骨牡蠣湯治療虛勞病、文蛤散治療消渴等。對于這些肉、殼皆有...
骨碎補的故事 有的中藥，從它的名字就可以知道它的功效，骨碎補就是其中之一。骨碎補，有活血療傷、補腎強骨的作用。它名字的來源，還有個傳說，與它的功效有關(guān)。《本草綱目》記載：骨碎補，本名猴姜，開元皇帝以其主傷折，補骨碎，故命此名。傳說，唐明皇李隆基一次上...
國醫(yī)大師黃瑾明的長壽秘訣 如今，86歲的國醫(yī)大師黃瑾明依舊保持著良好的健康狀況，這與他長期秉持良好的生活方式與平和的心態(tài)密不可分。此外，黃瑾明格外重視氣血的旺盛。在補氣血、扶正氣方面，黃瑾明推崇食療，尤其擅用血肉有情之品。作息規(guī)律心態(tài)平和在黃瑾明看來，人立于天地之...

腦出血最常見的病因是高血壓 腦出血是急性腦血管病中死亡率最高的疾病類型，一般多發(fā)于50歲以上的人，其中高血壓患者腦出血的占比最大。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快，腦出血呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。腦出血的病因腦出血又名“出血性腦卒中”，嚴(yán)重者死亡率較高，是人類死亡的三大病因之一...
蒸汽眼罩可護(hù)眼助眠 很多工作免不了長時間盯著電子屏幕，但是滴眼液、按摩操等“十八般兵器”全上也擋不住“神采”的流逝。這個時候，蒸汽眼罩就派上用場了，午休時感受溫?zé)嵴羝o眼睛帶來舒適體驗的同時還能幫助入眠。在此，眼科醫(yī)生提醒，正規(guī)的蒸汽眼罩確實能促進(jìn)眼部血液循環(huán)...
總感覺咽喉有異物是怎么回事 日常生活中，很多人經(jīng)常會感覺咽喉有異物，所描述的癥狀也是各種各樣，如阻塞感、瘙癢感、緊迫感、黏著感、燒灼感等，還有一些患者會有頸部不適感、緊迫感、自覺呼吸不暢及咽喉部有物上下移動不定的感覺。碰到類似癥狀，很多人首先想到是患了咽喉炎，實際上，...
防治宮頸癌這樣做 宮頸癌在女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤中發(fā)病率位列第二，嚴(yán)重威脅女性生命健康。宮頸癌有哪些癥狀？宮頸癌早期一般無明顯癥狀，多在篩查時發(fā)現(xiàn)。在病情逐步進(jìn)展下，腫瘤壓迫、侵犯鄰近組織器官，可引發(fā)如下表現(xiàn)：◎陰道接觸性出血，陰道分泌物性狀改變，呈現(xiàn)淘米水樣...
出現(xiàn)這些改變　警惕乳腺癌 乳腺癌是乳腺常見惡性病變，起源于乳腺上皮細(xì)胞?；颊咭蚍逝?、營養(yǎng)過剩、過度飲酒等因素易引發(fā)乳腺癌，對身心健康造成巨大傷害。乳腺癌常見的癥狀乳房腫塊乳房腫塊是乳腺癌常見癥狀之一，乳房周圍會出現(xiàn)無痛性腫塊。腫塊質(zhì)地較硬，還比較粗糙，腫塊的活動度...

合理膳食　促進(jìn)兒童視力健康 合理膳食是視力健康的重要保證，攝入適量的營養(yǎng)素可以讓兒童的眼睛更明亮。那么，哪些營養(yǎng)素有益于兒童視力健康呢？番茄紅素番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素，作為一種天然色素存在于自然界中，因最早在番茄中發(fā)現(xiàn)而得名。番茄紅素不僅是強效的天然抗氧化...
葛根食療方推薦 葛又名“葛藤”“野葛”，屬豆科多年生纏繞藤本植物。中藥葛根即葛的干燥根。中醫(yī)認(rèn)為，葛根能解表退熱、生津透疹、升陽止瀉，可用于外感發(fā)熱頭痛、頸項強痛、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉等病癥的治療?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，葛根中的黃酮類成分能增加腦及冠狀...
薏苡仁入饌　健脾又祛濕 薏苡仁又名“薏米”，為很好的藥食兩用之品，有健脾利水、燥濕除痹、清熱排膿等功效，臨床可用于水腫、小便不利、腳氣、脾虛泄瀉、風(fēng)濕痹痛、筋脈拘急等病癥?，F(xiàn)代研究證實，薏苡仁具有一定的降壓、改善糖代謝和脂代謝、調(diào)節(jié)腸道菌群、抗癌、美白等作用。下面...
孕媽飲酒　寶寶變丑 多項研究證實，孕期飲酒危害母嬰健康。美國《人類生殖》雜志刊登荷蘭一項新研究發(fā)現(xiàn)，母親孕前和孕期飲酒可能會導(dǎo)致寶寶“變臉（改變臉型）”，也稱“胎兒酒精綜合征”。研究人員對3515名兒童的相關(guān)數(shù)據(jù)展開了梳理分析。這些參試兒童出生于2006年1月...

痛風(fēng)患者應(yīng)正確使用秋水仙堿 秋水仙堿是目前常用的控制痛風(fēng)急性發(fā)作的三種一線藥物之一。在初期降尿酸治療時，它也可與降尿酸藥同服3～6個月，可預(yù)防由于血尿酸波動導(dǎo)致的痛風(fēng)急性發(fā)作。在風(fēng)濕科門診，我常會遇到痛風(fēng)患者錯誤使用秋水仙堿的情況，為了幫助痛風(fēng)患者走出用藥誤區(qū)，下面就...
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者別隨意停藥 32歲的小王，半年來反復(fù)多關(guān)節(jié)腫痛，到醫(yī)院完善檢查后被診斷為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。小王按照醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤，感覺關(guān)節(jié)腫痛有了明顯的改善。用藥3個月后，小王感覺自己基本恢復(fù)了正常，原先腫痛的關(guān)節(jié)均已好轉(zhuǎn)。然而，停藥后2個月，小王再次出...
眼藥水怎樣使用才正確 眼睛被稱為“心靈的窗戶”，隨著生活水平的提高，人們對眼睛的保護(hù)意識不斷增強。眼藥水很多人用過，但由于缺乏專業(yè)的眼科知識，對眼藥水的使用，普遍存在一些誤區(qū)。下面請專家告訴你關(guān)于眼藥水的正確使用方法。眼藥水有效期不等于使用期有些人認(rèn)為，只要在保...
自行用藥　當(dāng)心腎衰竭 68歲的田先生陪老伴到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心檢查身體時，聯(lián)想到最近自己腹痛、發(fā)熱，還出現(xiàn)食欲下降、渾身乏力的癥狀，田先生順便做了個體檢。他拿到檢查結(jié)果后大吃一驚：肌酐高達(dá)600微摩/升，是正常值上限的6倍，已出現(xiàn)腎衰竭。家人趕緊將田先生送到武漢市...

為子女婚戀“操碎心”老年人該如何調(diào)整心態(tài) 紀(jì)阿姨的女兒從小懂事聽話，唯一讓紀(jì)阿姨操心的是，眼看到了成家的年紀(jì)，女兒卻堅持要“先立業(yè)，再成家”；紀(jì)阿姨積極托人介紹相親對象，她卻總是不冷不淡地應(yīng)付，最后不了了之。眼看著女兒年齡漸長，卻還單身，紀(jì)阿姨的心里很著急。而且，周圍親戚朋友的孩子...
五類人容易獲得幸福感 擁有情緒穩(wěn)定的父母情緒不穩(wěn)定的父母容易讓人焦慮，喪失信心和勇氣，從而看不到現(xiàn)實的可能性；遭受父母打罵或虐待的孩子，大腦將留下深刻的印痕——生活不好，未來可怕。在兒時，情緒穩(wěn)定的父母能給孩子安全感和信任感。心有期待，心懷希望期待和希望同義。...
讀懂雙相情感障礙 雙相情感障礙，也稱為躁郁癥，它既包含了躁狂或輕躁狂發(fā)作，也包含了抑郁發(fā)作。患者經(jīng)常描述自己的情緒狀態(tài)就像“過山車”，他們可能上一秒還處在情緒低落的悲傷中，下一秒就切換為興奮話多的狀態(tài)。當(dāng)患者躁狂發(fā)作時，可表現(xiàn)為情感高漲、精力充沛等；而當(dāng)轉(zhuǎn)為...

夫妻生活中需要一點爭吵 著名畫家、詩人紀(jì)伯倫說：“爭吵是從一顆心到達(dá)另一顆心最短的距離——捷徑?！狈蚱拗g的爭吵有時就是這樣，哪怕激烈得像一場暴風(fēng)雨，來勢兇猛、雷電交加，但是不到5分鐘，就可能雨過天晴、風(fēng)和日麗。通過爭論把內(nèi)心的感受坦率地說出來，會增進(jìn)對彼此的了解...
男性射精疼痛為何故 射精是男性達(dá)到性高潮時的一種具體表現(xiàn)。通常來說，射精會給人帶來一種妙不可言的欣快感。但是，有的男性射精時不但享受不到這種美妙的感覺，反而常常被射精疼痛所困擾。這是什么緣故呢？射精疼痛是指在射精時發(fā)生在陰莖、尿道、會陰、下腹或陰囊上方等部位的...
幸?；橐龇▌t 互相尊重夫妻難免有意見不同的時候，對非原則性的問題，應(yīng)適當(dāng)讓步。夫妻多年相處，要多想對方的優(yōu)點，不管大事小事都應(yīng)該以尊重對方的意見為基礎(chǔ)。克服缺點有相當(dāng)一部分老年朋友，越老脾氣越倔，越聽不進(jìn)去別人的話，鬧得夫妻不和。其實，每對老年夫妻都應(yīng)...

找個有趣的人白頭偕老 有讀者問作家蔡瀾：“女孩子最珍貴的品質(zhì)是什么？”蔡瀾的回答很簡單：“賢淑，調(diào)皮?！辈滔壬l(fā)表過很多對女性的見解，多到已經(jīng)被人整理出了兩本小冊子。我理解他這句話的意思：可愛的女性不僅要待人柔和，而且要有幽默感，有生活趣味。和這樣的女性在一起，...
帶老伴猜謎語 年奔耄耋的老伴記憶力很差，經(jīng)常忘事。得知老年人經(jīng)常用腦可以增強記憶力、延緩大腦衰老，我十分欣喜，我想了一個有趣的方法讓她經(jīng)常用腦。這個方法就是猜謎語。我經(jīng)常從網(wǎng)上下載一些有趣的謎語，讓她猜。有一天上午，我出謎語讓她猜。我說：“雙喜臨門，打一...
父親的目送 兩歲半的女兒幼托入園了，她被老師接過去的那一刻，我的眼角濕潤了，這讓我回想起當(dāng)年父親送我上學(xué)的情景。我自幼學(xué)習(xí)成績還算拿得出手，也沒有闖過禍。然而，我非常不喜歡上學(xué)。那時上學(xué)時間很早，每天早上五點多就要起床，六點就要出門。因為起床太早，我整...

健康生活方式有助于預(yù)防癡呆 一項新研究指出，生活方式與延緩記憶力下降高度相關(guān)，該研究意在找出保護(hù)老年人記憶力的有效方案。該研究發(fā)現(xiàn)，與不能堅持這些健康生活方式的人相比，如果中老年人堅持7種推薦的飲食、每周≥150分鐘的中等強度（或≥75分鐘的高強度）體育鍛煉、每周≥...
睡不著試試478呼吸法 478呼吸法通過重復(fù)的呼吸動作，使氧氣進(jìn)入肺部，流通全身，有助于放松身心，它能有效調(diào)節(jié)呼吸，平復(fù)焦慮情緒，帶你進(jìn)入夢鄉(xiāng)。 “4”：選擇舒服的姿勢躺下，輕輕地用鼻腔吸氣，氣沉丹田，用大概4秒的時間，緩慢地完成吸氣的動作。 “7”：保持憋氣，持...
別把肺部類風(fēng)濕結(jié)節(jié)當(dāng)肺癌 一位久治不愈的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者神情沮喪地來到診室，說自己患了關(guān)節(jié)炎已經(jīng)很痛苦了，現(xiàn)在胸部CT顯示肺部多發(fā)結(jié)節(jié)，懷疑患“肺癌”。殊不知，這是肺部類風(fēng)濕結(jié)節(jié)。肺部類風(fēng)濕結(jié)節(jié)是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常見的關(guān)節(jié)外表現(xiàn)，多見于前臂、手指和腳跟等關(guān)節(jié)伸側(cè)受壓部...
嗅覺不靈敏預(yù)示身體衰弱 嗅覺與虛弱似乎風(fēng)馬牛不相及，但有新研究表明，嗅覺喪失可能預(yù)示衰老相關(guān)的健康風(fēng)險更大。研究團(tuán)隊納入了1160名老年人的虛弱程度數(shù)據(jù)，并用5種氣味測試了參試?yán)夏耆说男嵊X識別能力，用6種氣味評估了參試?yán)夏耆说男嵊X靈敏度，又將評估結(jié)果與老年人身體...
血尿素氮高未必是腎病 除了血肌肝，另一個經(jīng)常被用來判斷腎功能的指標(biāo)是血尿素氮。體內(nèi)的蛋白質(zhì)或者飲食中攝入的蛋白質(zhì)，分解后生成氨基酸，氨基酸在肝臟內(nèi)分解，最后生成尿素。尿素主要從腎臟排出體外，所以血尿素氮水平也能反映腎功能。血尿素氮高一定是腎臟不好嗎？除了腎臟受...
妊娠期高血壓增加子代全因死亡風(fēng)險 一項研究發(fā)現(xiàn)，母親在妊娠期患有高血壓，所生的子代全因死亡（一定時期內(nèi)各種原因?qū)е碌目偹劳觯╋L(fēng)險增加26%；母親患有子癇前期和妊娠期高血壓，其子代全因死亡風(fēng)險分別增加29%和12%。研究還發(fā)現(xiàn)，母親如患有妊娠期高血壓，子代一些特定原因的死亡風(fēng)...
神經(jīng)性厭食癥會讓大腦萎縮 神經(jīng)性厭食癥是一種毀滅性且可能致命的飲食失調(diào)癥，會對身體健康造成巨大傷害。不僅如此，一項新的研究還發(fā)現(xiàn)，由于厭食引起的營養(yǎng)缺乏會對大腦產(chǎn)生深遠(yuǎn)而負(fù)面的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)尨竽X萎縮。研究人員收集了1648名參試者的腦部掃描圖片，其中685名...
睡眠呼吸暫停治療首選呼吸機 家庭無創(chuàng)正壓呼吸機是治療阻塞性睡眠呼吸暫停的主要方法。呼吸機可以提供一定的正壓，就像一個支架，不管氣道的哪個部位坍塌，它都可以把它撐起來，使得呼吸道通暢。在各種治療方法中，呼吸機治療效果最佳。由于維持這個支架的壓力并不需要太大，因此，絕大多...
喝牛奶太快易腹瀉 吃飯時講究細(xì)嚼慢咽，喝牛奶也是一樣的道理。牛奶喝得太快，會給胃、腸造成一定負(fù)擔(dān)，乳糖酶無法在極短的時間內(nèi)達(dá)到身體所需要的水平，可造成應(yīng)激性的乳糖不耐受，繼而可能會引起腹瀉，身體對牛奶的消化吸收也會受到影響。摘自《現(xiàn)代保健報》...
慢性蕁麻疹夜間易發(fā)病 很多慢性蕁麻疹患者容易夜間發(fā)病，瘙癢加重，導(dǎo)致影響睡覺，這是因為，人體的腎上腺皮質(zhì)激素夜間分泌相對減少，而這些激素會抑制蕁麻疹的炎癥反應(yīng)，因此蕁麻疹會在夜間變得嚴(yán)重。除此之外，夜間休息時環(huán)境因素干擾較少，注意力相對集中，神經(jīng)感覺更加敏感，這...
健忘、頭痛　試試天麻湯 若中老年人有神經(jīng)衰弱、健忘、眩暈、頭痛等情況，不妨用天麻做一道食療幫助調(diào)理。將鳙魚頭1個（洗凈）稍微煎一下，與天麻10克、川芎5克、生姜3片一起放入砂鍋，加適量水煮開，將豆腐50克下鍋，煮30分鐘后放入枸杞子5克，再煮10分鐘，酌加香菜、...
玩具太陽鏡毀眼睛 如今，網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常能看到一些“潮寶寶”，戴著小墨鏡，穿著小皮衣，看起來又酷又颯。一些家長紛紛模仿，買來一些既好看又便宜的兒童太陽鏡給孩子戴。但實際上，這類眼鏡往往不是正規(guī)兒童專用太陽鏡，只是玩具太陽鏡，大多是塑料有色鏡片。其工藝十分粗糙，無法...
老年人多出門可提高生活質(zhì)量 研究顯示，對臥床不起、生活不能自理、需要護(hù)理的老年人，鼓勵和促進(jìn)其下床活動并走出家門，是提高生活質(zhì)量和吞咽功能的一種行之有效的方法。研究結(jié)果表明，長時間下床活動有利于保持軀干功能及與攝食吞咽有關(guān)肌群的肌肉力量和增強食欲，還有利于保持健全的大...
止癢綜合治療效果好 秋季，不少中老年人皮膚干燥、瘙癢，如何緩解呢？對于外用，短期用激素藥膏（連續(xù)用≤7天），長期用修復(fù)皮膚表面保護(hù)層的藥膏，如維生素E乳、尿素霜。如果因搔抓引起皮膚破損時，不要用激素類藥膏，可選擇莫匹羅星軟膏等。內(nèi)服則可選擇抗組胺類藥物，如西替...
熬夜會增加腰圍 一項新研究發(fā)現(xiàn)，讓透支睡眠的危害有了更直觀的體現(xiàn)：體重增加，連腰圍都會明顯變粗一圈。研究人員對12名19～39歲、原本身體各項指標(biāo)都正常的非肥胖志愿者，進(jìn)行了為期21天的“限制睡眠”試驗。這21天包括：4天適應(yīng)階段（9小時睡眠），14天試...
不是所有睡不著都是失眠 經(jīng)常會有人特別焦慮，晚上只要一睡不著，就覺得是失眠了。實際上，并不是所有睡不著都是失眠。醫(yī)學(xué)上定義的失眠，歸屬于睡眠障礙。這種失眠需要同時滿足以下幾個條件。 ①存在1種以上的睡眠異常癥狀：入睡困難、睡眠持續(xù)時間短、過早醒來，或在晚上該睡覺...
好好刷牙可防高血壓和糖尿病 近日，一項研究發(fā)現(xiàn)，勤刷牙可降低高血壓和2型糖尿病患病風(fēng)險，每天至少刷2次牙可能有助于預(yù)防這兩種疾病。多因素分析顯示，平均隨訪6.6年，期間，與幾乎不刷牙的人相比，每天至少刷2次牙的人患高血壓和2型糖尿病的風(fēng)險分別降低了45%和35%，每...
拒絕病從口入建議筷子定期消毒 如何正確使用筷子才有助于健康呢？筷子材質(zhì)要合適木質(zhì)和竹質(zhì)筷子結(jié)構(gòu)疏松，表面的凹槽、細(xì)紋容易藏匿細(xì)菌，可以選擇不銹鋼、合金、密胺材質(zhì)的筷子。清洗筷子很重要養(yǎng)成飯后立即清洗筷子的習(xí)慣。筷子的表面有一層保護(hù)膜，在清洗筷子的時候，要避免將大...
反復(fù)口腔潰瘍　小心這幾種病 口腔潰瘍就像感冒一樣多見，很多人有過口腔潰瘍的經(jīng)歷。但如果一些口腔潰瘍久不愈合，或者潰瘍面積比較大、潰瘍形狀凹凸不平，要當(dāng)心這幾種疾病。①缺乏微量元素鋅、鐵或葉酸、維生素B12等時，會引發(fā)口角炎。②反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍，同時伴有外生殖器潰瘍、皮...
這三種肺結(jié)節(jié)最好手術(shù)切除 有的肺結(jié)節(jié)可能是肺癌，這時最好及時切除以防萬一。邊緣不規(guī)則，甚至出現(xiàn)衛(wèi)星灶的結(jié)節(jié) 良性結(jié)節(jié)一般邊緣較規(guī)則，如果是惡性結(jié)節(jié)，情況就會有所不同，體檢時發(fā)現(xiàn)高度懷疑惡性時最好及時切除。直徑大于1.5厘米的肺結(jié)節(jié) 良性肺結(jié)節(jié)，直徑常在10毫米以...
預(yù)防老年性癡呆先護(hù)心 一項新研究顯示，心臟病可引發(fā)老年性癡呆，包括血管性癡呆和阿爾茨海默病。心臟病特別是冠心病等缺血性心臟病，是由動脈粥樣硬化發(fā)展而來，同樣情況也可發(fā)生在腦血管。研究人員發(fā)現(xiàn)，心臟病可導(dǎo)致腦血管中粥樣硬化斑塊堆積，造成管腔狹窄、血流不暢，對大腦...

糖尿病是不是僅查血糖就夠了 大家都知道，糖尿病的可怕之處并非只是“血糖高”，還有躲在高血糖背后的各種急慢性并發(fā)癥。因此，糖尿病除明確診斷之外，還要做病情評估，明確是否存在糖尿病的各種急慢性并發(fā)癥、病情嚴(yán)重程度究竟如何等問題。只有明確了糖尿病診斷、分型及并發(fā)癥等問題，才...

牙齒窩溝封閉是怎么回事？ 我孫子今年11歲，上周去醫(yī)院口腔科就診，醫(yī)生建議做窩溝封閉。請問，窩溝封閉到底是怎么回事？江蘇南京許敏窩溝封閉技術(shù)，簡單地講就是一種無痛、無創(chuàng)傷，以達(dá)到預(yù)防窩溝齲的方法。每個人口腔內(nèi)后方大牙的咬合面（咀嚼食物的一面）是凹凸不平的，凹...
動態(tài)血壓監(jiān)測有必要做嗎？ 我今年41歲，發(fā)現(xiàn)血壓高有2年了，到醫(yī)院心內(nèi)科門診就診，醫(yī)師給我開了動態(tài)血壓監(jiān)測以了解血壓控制情況。我的血壓一直很高，但我家里有血壓儀，我可以自己在家測血壓，為什么還要做動態(tài)血壓監(jiān)測呢？湖南長沙李健在動態(tài)血壓監(jiān)測室，經(jīng)常會聽到患者關(guān)于...
一年可以做幾次放射科檢查？ 我今年27歲，剛?cè)肼毑痪?，下個月單位要體檢了，聽說放射科檢查的輻射傷害大，請問一年可以做幾次放射科檢查？做了放射科檢查后，多久能懷孕？安徽安慶張麗首先，不是所有放射科檢查都有輻射。常見放射科檢查包括DR（X線片）、CT（電子計算機體層...

國醫(yī)大師徐經(jīng)世用敷臍法治療疑難雜癥驗方 經(jīng)世，國醫(yī)大師，安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師，尤其擅長治療疑難雜癥?，F(xiàn)將徐經(jīng)世臨證中運用敷臍法治療疑難雜癥驗方介紹如下，以饗讀者。琥珀敷臍治小兒夜啼琥珀為古代松科植物的樹脂，埋于地下經(jīng)久而成的...

我為啥要訂《保健與生活》雜志 我今年已87歲。近日，我又到當(dāng)?shù)剜]政局訂閱了《保健與生活》雜志。我為啥要訂閱《保健與生活》雜志？我的回答很簡單，總的說來，只有兩個理由。理由一：《保健與生活》雜志屬于比較出名的保健刊物。它是“中國郵政發(fā)行暢銷報刊”“中國百強報刊”“華東...
2023年第7期“月月幸運獎”獲獎名單 一等獎：胡新亮江蘇省南通市潘建軍安徽省霍邱縣二等獎：張善勇（山東泰安）周振遠(yuǎn)（山西襄汾）崔季才（湖南長沙）許耀文（云南武定）胡毅（貴州六盤水）三等獎：姚凱（湖南岳陽）李廣連（廣西柳州）鮑美瑤（河南南陽）李振（福建漳...