腰部“怕靜不怕動(dòng)”，找準(zhǔn)“痛點(diǎn)”再養(yǎng)護(hù)

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如今，腰痛已經(jīng)成為影響成年人生活質(zhì)量的常見問題。盡管大多數(shù)腰痛可以自行緩解，但在缺乏科學(xué)的干預(yù)措施的情況下，腰痛的復(fù)發(fā)率較高，會(huì)給患者的日常生活帶來極大困擾。

腰椎有“怕靜不怕動(dòng)”的特點(diǎn)，這意味著腰椎在長(zhǎng)時(shí)間保持靜止姿勢(shì)時(shí)容易受到損傷，但在適度的運(yùn)動(dòng)中卻能得到保護(hù)和強(qiáng)化。所以想要緩解腰痛，找到致病因素后，根據(jù)癥狀特點(diǎn)進(jìn)行對(duì)應(yīng)的日常養(yǎng)護(hù)十分重要。（剩余2119字）