有氧器械綜合訓(xùn)練對中年肥胖女性減肥效果分析

——以加壹合健身俱樂部為例

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摘要：在健康中國和體育強(qiáng)國建設(shè)的大背景下，針對肥胖及肥胖疾病人數(shù)不斷迅速增加且嚴(yán)重威脅人體健康的實(shí)際，研究35—45周歲中年婦女的肥胖現(xiàn)狀，采用時(shí)間和頻率的不同運(yùn)動處方，使用Pilates、Natual Gravity Training、器械抗阻訓(xùn)練等鍛煉手段，通過12周有氧器械綜合訓(xùn)練對加壹合健身俱樂部中年肥胖女性采用不同的持續(xù)時(shí)間和訓(xùn)練頻率等訓(xùn)練方式，縱向比較3種不同的練習(xí)方式對減肥效果的影響，并對比實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析與探討。（剩余8142字）