淺析健身氣功提質(zhì)增能之練習(xí)

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健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納和心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)項目，并以傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，融入了中國古代哲學(xué)思想，蘊含了儒釋道等各家修身養(yǎng)性的文化理念。它既強調(diào)人體自身的平衡與和諧，又兼顧了人與自然、人與社會的整體和諧與統(tǒng)一，進而達到身心和諧、保健養(yǎng)生的目的?，F(xiàn)在最常見的健身氣功有八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣等。（剩余5662字）