新的一年，中醫(yī)助您安然入睡夢香甜

打開文本圖片集

人的一生中，有1/3的時間都在睡眠中度過。睡覺這么重要的事情，卻有很多人無法好好享受。

失眠屬中醫(yī)“不寐”范疇，輕者入寐困難，寐而易醒，醒后不能再寐，時寐時醒等，嚴重者則整夜不能入眠。失眠多由情志所傷、勞逸失度、久病體虛、五志過極、飲食不節(jié)等引起，是陰陽失交、陽不入陰導致的。

中醫(yī)認為，人臥則血歸于肝，肝膽經互為表里，晚上11時至凌晨1時對應膽經循行時間，凌晨1時至凌晨3時對應肝經循行時間。（剩余662字）